セロトニン「多幸感感じます、ないとイライラします、ないと感情抑えられません」←軽視されてる理由

1 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:37:53.99 LC1dXtOW0.net
なに??
5 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:03.81 N7F0cvU5a.net
ワイは日光浴してるで
7 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:26.55 LC1dXtOW0.net
>>5
めちゃくちゃ大事やね
593 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:19:26.22 0SpMs0w2d.net
>>5
朝に日光浴するのが大事なんやろ?
630 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:22:00.12 Ey2hdb2ZM.net
>>5
結局これが最強なのはわかる
が、ワイの県海がないから適当な場所がない
これが悩みのタネだわ
みんなどこでやってんの
日差しが直撃するような日光浴スポットねえのかよ
638 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:22:30.50 PUjYLcDHa.net
>>630
河原やろ
710 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:28:52.65 3jPNvqxFa.net
>>630
公園とベンチで読書でもしたらええんちゃうの
別に日光に対して垂直に寝っ転がる必要も無いやろ
6 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:04.66 LC1dXtOW0.net
カフェインで補えません、アルコールで補えません

セロトニン増やす飲料が普及すべきやろ…

778 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:33:41.83 LBZRU/HN0.net
>>6
抗うつ薬飲んでろ
795 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:34:42.58 RoIJvjDVM.net
>>6
そんな飲み物あるのか
あるならアメリカで売ってるやろ
8 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:28.33 zVdQLWJJ0.net
セロトニンってどうやったら増えるんや?
サウナでふえるんか?
12 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:40:12.35 LC1dXtOW0.net
>>8
日光浴やリズム運動(ウォーキング、ガム)、バナナ、人と触れ合う

こんなところや

51 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:44:13.94 B1F6+VNV0.net
>>12
ガムを噛むだけ?
59 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:45:30.36 LC1dXtOW0.net
>>51
そういうことや
でも日光浴とウォーキングが一番やと思うで
あとは食事や
家でしんみりはよくないで、外食で周りがガヤガヤしてるところでの食事は効果凄いあるんや
65 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:46:26.04 B1F6+VNV0.net
>>59
それは一人で飯食べても効果あるの?
88 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:48:14.84 LC1dXtOW0.net
>>65
一人でお笑い動画見て笑っててもええけど、みんながガヤガヤしてるところで食事するのは全然ちゃうで
110 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:49:57.32 B1F6+VNV0.net
>>88
いや、一人で外食でもいいのかな?
132 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:51:26.63 LC1dXtOW0.net
>>110
せやで
ワイが凄い効果を感じてるんや、オススメや
勿論コロナを警戒してもええけど、たまには外食楽しいで
9 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:33.85 3EfpR6pV0.net
これを増やせるのが睡眠導入剤だからな
18 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:41:04.54 LC1dXtOW0.net
>>9
もっと軽く飲めるものが普及しないと軽視されるんや
睡眠剤??えぇ…ってのが大衆の感情や
11 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:39:37.94 UXhBykEX0.net
精神科領域では誰も軽視してない定期
23 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:41:30.65 LC1dXtOW0.net
>>11
それでは遅いんや…
13 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:40:22.12 4WwwPMoAa.net
セロトニンを脳に直接注射すればみんな永遠に幸せや
15 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:40:42.40 ZakRlRE60.net
ここ数年瞑想とヨガはしてる
昔よりカッとなって暴れる率は減った
682 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:27:14.77 i5JXGewJ0.net
>>15
カッとなる奴は遺伝だからな
いくら努力しても治らないぞ
そもそも普通の人はカットなって暴れないから
24 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:41:33.40 BL3GrKxWH.net
感情をコントロールしてしまったらコンビニ店員怒鳴りつけて遊べないじゃん
25 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:41:35.62 TTBURHy70.net
太陽浴びてないなー最近
29 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:42:11.82 ZakRlRE60.net
>>25
イライラしてトイレのドアぶっ壊したわ
28 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:41:59.29 JlxYkOe20.net
夜散歩じゃいかんの?
142 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:52:01.29 kZ1GCqyKa.net
>>28
太陽光が必要
30 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:42:18.10 57dS4HHb0.net
セロトニンってどうすれば増えるの?
32 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:42:28.11 Rqpkv7xf0.net
バナナ牛乳納豆
これを毎日食べればいい
35 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:42:38.83 ozBVIWcCM.net
太陽光浴びたところで何も変わらんのやが…
37 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:42:50.82 Z/Lirs4M0.net
まんさんは男の2分の1しか無いって可哀想
75 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:47:07.47 XDDPQeoLa.net
>>37
まじなら可哀想やね
94 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:48:31.72 7lMPyS8CM.net
>>37
Twitterによくいる全方位恨んでそうなまんさんとかこれが原因なんかな
103 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:49:28.20 yUJzlWWV0.net
>>94
栄養足りてないやつは多いだろうな
97 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:48:40.37 3a9q4Ic10.net
>>37
まんこは人生イージーモードとは嘘だったのか
115 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:50:15.16 B/nA83W/0.net
>>37
男の二倍のいいことがあってはじめて同じ幸福感って人生ハードモードすぎるやんけ
133 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:51:27.15 UXhBykEX0.net
>>115
やたらと自分にご褒美とかマウント合戦とかやっとるやろ
そのせいやで
152 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:52:38.91 XDDPQeoLa.net
>>133
余計に不幸になりそうなんですがそれは
38 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:02.51 VJ5z74n+0.net
彼女が居ればセロトニンドバドバなんやろ?
39 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:04.93 vF1qFDIR0.net
朝散歩してるで
40 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:08.52 vMAUPMuk0.net
日本人は少ないし女性はさらに少ないんだっけ
そら甘い物食ってないとやってられんな
60 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:45:34.88 B1F6+VNV0.net
>>40
日本人は不幸せな民族なのかよ
嫌だわー
42 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:11.26 GtYydN9z0.net
セロトニンのもとは、トリプトファンつータンパク質
喰いモンからのみ 検索すると出るよ
ビタミンBなんちゃらが介在すっから、ビタミンも忘れずに
56 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:45:12.24 yUJzlWWV0.net
>>42
有能
最近ビタミンBのサプリ飲んでるんだけど気力も体力も安定してるわ
鉄分も飲んでるからかな
セロトニンとは関係ないかもだけど誰かの参考になれば
85 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:47:56.25 B1F6+VNV0.net
>>56
ビタミンBって種類たくさんあるやん
787 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:34:05.73 ezhOXN10.net
>>85
大抵B群でセットやろ
73 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:47:01.42 LC1dXtOW0.net
>>42
そもそも動物性タンパク質は元気になる上でかなり重要や
ヴィーガンやベジタリアンがエネルギッシュさを欠いて精気ないのは明らかや
341 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 17:03:06.61 16kSTMND0.net
>>42
トリプトファンはアミノ酸ですぜ
43 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:21.16 ae4p94Sbp.net
イッヌやネッコと触れ合えばドバドバや!
44 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:21.56 rA4OXb+Ja.net
単純作業繰り返すと出るのバグだろ
48 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:43:56.07 iw63aXh30.net
夜勤続けて感情のブレーキ利かなくなる原因
52 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:44:14.24 eBHkcpSW0.net
ないとイライラするとかタバコと一緒やん
68 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:46:43.52 Rqpkv7xf0.net
>>52
実際タバコを吸うとセロトニンが出る
55 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:44:59.17 TQPzvoVe0.net
日光に当たるとセロトニンが分泌されて幸福感を得られるようになります
文面だけだと怪しすぎて草
138 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:51:44.66 cub1K/Ke0.net
>>55
61 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:45:51.85 npzcKjwqM.net
セロトニンを知らないからだろ
69 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:46:48.31 vF1qFDIR0.net
バナナくお
70 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:46:53.65 UXhBykEX0.net
腸内のポリアミン濃度と脳内のセロトニン濃度に強い相関があることが最新の研究で分かっとる
74 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:47:04.60 6fC30XSx0.net
日照時間が少ない国の人間は鬱になりやすい傾向がある
83 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:47:43.08 G7JEkR3+d.net
イッヌ撫でるだけで無限湧きやろ?
89 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:48:15.80 9LxxIoXo0.net
>>83
それはトリプトファン
120 :風吹けば名無し 2020/10/20(火) 16:50:45.04 B1F6+VNV0.net
とりあえずバナナ食べておくと良さそうやな

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